螢幕時間管理

3 招有效管理子女螢幕使用時間

現代科技發達,小朋友非常容易接觸到電子產品,因此,子女的螢幕使用時間管理對於他們的健康和發展至關重要。家長需要多花時間和耐心,引導他們建立良好的使用習慣,在健康和平衡的環境中成長。以下為各家長提供3個小貼士,有助管理子女的螢幕使用時間,同時增進親子關係。

  • 1. 設立明確的螢幕使用時間

    家長可與子女一起制定每天的螢幕使用時間,同時確保這些規定清晰明確,有效幫助培養小朋友良好的使用習慣,並學會妥善分配時間。小朋友於完成家庭作業或指定家庭任務後,家長亦可給予額外的使用時間以作鼓勵,有助強化親子關係。

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  • 2.建立健康的生活模式

    家長須細心留意小朋友的日常習慣,幫助他們保持有規律及健康的生活。對小朋友來說,並非只有電子產品才能引發他們的好奇心,家長可安排一段固定的戶外活動時間,讓孩子可以在戶外玩耍、做運動或進行其他興趣愛好,或鼓勵他們進行其他具有益處的活動,例如閱讀書籍、玩具拼圖或幫助家務,從而減少對電子產品的依賴。

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  • 3. 在家中創造無螢幕環境

    家長可在家中設立無螢幕區域,例如餐桌、臥室等地方,並提供有趣和具有挑戰性的活動,例如益智玩具、桌上遊戲等,以吸引他們遠離螢幕。家長亦可以與孩子一起閱讀、聊天,透過親子活動了解子女的興趣和喜好,提升親子溝通。

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