中央型肥胖是指腰圍超過正常標准的一類肥胖人群。不同于全身型肥胖，中央型肥胖主要指腹部脂肪蓄積過多的現象，具體表現爲腰圍超過90厘米的男性和腰圍超過85厘米的女性爲中央型肥胖患者。
肚腩的危害：中央型肥胖的了解
肥胖是心血管疾病、2型糖尿病和某些惡性腫瘤等疾病的可預防因素之一，所以對肥胖的關注對健康的維護具有巨大價值。
研究發現，中心型肥胖的發生與人的性別、年齡、飲食、運動、飲酒吸煙、家庭因素、社會因素等都有相關。在性別方面，由于男性的中心部脂肪分布多于女性，故男性更容易産生腹部脂肪蓄積，而隨著年齡的增大，無論男性女性，都會有腰圍的增大。
在飲食上，高動物脂肪、高能量的飲食是中央型肥胖的重要發生因素。而運動的缺乏也會造成腹部脂肪的累積，導致中央型肥胖。
由于中央型肥胖能提高很多種疾病的發生機率，所以中央型肥胖一旦發生，就需要受到關注和治療。除了去醫院就醫，進行藥物或手術外，被人們更多接受的是鍛煉、飲食調控等方法。在鍛煉減肥的過程中，最好根據專業人士的意見進行，從而進行科學、高效的減肥，並且能避免不適宜的項目，減少對身體的傷害。在飲食調控上，可根據專業營養師、醫生的建議進行低脂肪飲食等科學飲食計劃，而不可單純節食。
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